یک نظرسنجی جدید نشان میدهد که ۷۰ درصد افراد نسل Z به دلیل استرس مالی، خواب راحتی ندارند و بسیاری برای فرار از اضطراب اقتصادی به روشهای منفعلانه مانند تماشای تلویزیون یا اسکرول شبکههای اجتماعی متوسل میشوند. کارشناسان راهکارهایی برای مدیریت بهتر نگرانیها و بهبود کیفیت خواب ارائه کردهاند.
به گزارش خبرگزاری سلامت _ طبنا گیلان : یک نظرسنجی تازه نشان میدهد که استرسهای مالی به شدت بر خواب نسل Z تأثیر گذاشته و حدود ۷۰ درصد از افراد این نسل نمیتوانند خواب راحتی داشته باشند. این مطالعه که توسط شرکت Amerisleep انجام شده است، بررسی کرده که چگونه نگرانیهای اقتصادی و افزایش هزینهها باعث بیخوابی و کاهش کیفیت خواب شده است.
نسل Z، شامل متولدین ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲، بیش از سایر گروههای سنی به مشکلات مالی حساس هستند. بسیاری از آنها به جای مدیریت بودجه یا ایجاد پسانداز اضطراری، وقت خود را صرف تماشای تلویزیون، اسکرول بیهدف در شبکههای اجتماعی یا اصطلاحاً "گندیدن در رختخواب" میکنند تا به صورت موقت از فشارهای اقتصادی فاصله بگیرند.
کارشناسان معتقدند که اجتناب از مواجهه مستقیم با نگرانیهای مالی تنها استرس را به تعویق میاندازد و توصیه میکنند افراد برای مدیریت بهتر اضطراب، یک بازه زمانی کوتاه در ابتدای روز برای یادداشت نگرانیها و راهحلهای احتمالی اختصاص دهند. این روش به افراد کمک میکند تا در طول روز و شب با ذهن آرامتری نسبت به مسائل مالی برخورد کنند.
نتایج این نظرسنجی همچنین نشان میدهد که افزایش قیمتها، اجارهبها و نگرانیهای شغلی، عوامل اصلی اختلال خواب در نسل Z هستند و نیاز به آموزش مهارتهای مدیریت مالی و استرس بیش از پیش احساس میشود.
نظر شما